< ďalšie služby

Vizualizácia: Spomaľ, povoľ, dovoľ

Keď cítiš potrebu sa prestať tlačiť tam, kam už (dávno) ísť nechceš.

Možno si si práve vypočula vizualizáciu “Keď sa vo mne niečo ozve”.
Možno ti pomohla alebo pomáha započuť signál.
Všimnúť si, že už nemáš chuť sa tváriť, že je všetko v poriadku.

Vizualizácia Spomaľ, povoľ, dovoľ ide o krok ďalej.
Respektíve, vlastne to nie je žiadny ďalší krok vpred.
V skutočnosti to je krok späť - do tela, do prežívania, do vzťahu k sebe.

Je o chvíli, keď prestaneš ísť proti sebe, keď si dovolíš:

• ísť pomalšie ako do seba očakávaš
• prestať sa snažiť stále sa opravovať
• začať sa brať do úvahy

Aspoň na moment. Nielen v hlave, ale pocitovo.

Možno si si už všimla, že ideš rýchlejšie, než tvoje vnútro zvláda.
Že veľa vecí robíš správne, zodpovedne, poctivo… a aj tak cítiš únavu, vnútorné napätie, či až odpor.

Vizualizácia Spomaľ, povoľ, dovoľ je zastavenie, v ktorom sa tento pocit môže konečne ozvať bez toho, aby si mala hneď novú úlohu na to do liste s cieľom ho opravovať.

Čo sa vo vizualizácii deje

V bezpečnom symbolickom priestore starej lekárne sa pozvoľna presunieš:

• z hlavy do tela
• z výkonu do vnímania
• z tlaku do uvoľnenia

Pozrieš sa z odstupu na to, čo na seba kladieš: disciplínu, výkon, úspech.
Zároveň na to, čo ti možno dlhodobejšie chýba: spomalenie, povolenie, dovolenie (si)... 🙂

Táto vizualizácia je pre teba, ak:

• cítiš únavu, či vnútorné napätie, ktoré už nemáš chuť nasilu prekonávať
• máš pocit, že ideš rýchlejšie, než tvoje telo zvláda
• si už uvedomuješ, že skutočná zmena nezačína plánom, ale vzťahom k sebe.

Dopraj si zastavenie s hĺbkou. Nepotrebuješ ďalšie návody, ako byť “lepšou verziou seba”. V tejto chvíli možno len potrebuješ úľavu, bez pocitu viny z toho, že by si mala byť iná, alebo inde, ďalej.

Vizualizácia Spomaľ, povoľ, dovoľ ti môže priniesť:

• uvoľnenie nahromadeného vnútorného tlaku
• návrat k telu a jeho signálom
• pocit, že na chvíľu nemusíš nič dokazovať 🙂

Nie je to trvalý stav. Neposkytuje jasné odpovede, konkrétne kroky, či okamžité riešenia.
Môže sa ale pre teba stať východiskovým bodom.
Skúsenosťou, od ktorej sa odrazíš, na ktorej sa dá od základu stavať a ku ktorej sa dá kedykoľvek vracať.