Čo robí kouč, prečo to funguje,
ako pomáha a hlavne - čo nie je?

 
Chcem
vykročiť
na cestu

Slovo kouč pochádza z angličtiny a znamená “tréner”. Všetci vieme, čo je tréner, spája sa nám väčšinou so športom a v tejto sfére nikto nepochybuje o jeho nezastupiteľnej úlohe. Aká kľúčová je jeho rola pri tvorení a rozvoji tímu a jednotlivých hráčov. Naopak, každý očakáva, že bude so športovcami pracovať, zdokonaľovať ich schopnosti, odhaľovať ich potenciál a podporovať ich v prinášaní toho najlepšieho zo seba pri výkone.

Nuž a presne toto robí aj životný kouč. V dnešnej dobe stále viac ľudí zisťuje, že je fajn nebyť na život a jeho výzvy sám. V čom všetkom vám môže kouč asistovať?

Kouč pomáha klientovi objaviť, že všetky odpovede už má v sebe a potrebuje iba podporu pri ich prinášaní na svetlo sveta. Vzťah medzi koučom a klientom je rešpektujúci, kouč si uvedomuje svoju podpornú úlohu, cíti dôveru v klienta, v jeho schopnosti a odhodlanie.

Zaujíma vás, ako vám môžem pomôcť?
Zarezervujte si nezáväzne svoje miesto na online Úvodnej schôdzke zdarma a zistite, či by vám ikigai koučing so mnou mohol priniesť, čo si želáte.

rezervuj úvodnú schôdzku zdarma

Najčastejšie otázky

Síce stále menej, ale ešte vždy existuje mylná domnienka, že kouč je expertom v nejakej oblasti a že z tejto pozície svojim klientom poskytuje hodnotu tým, že mu povie alebo poradí, čo presne musia urobiť, aby (sa) vyriešili ich problémy.

Popravde, hoci kouč môže byť expertom v nejakej špecifickej oblasti, dávanie rád, prípadne konkrétne smerovanie k tomu, čo presne má klient robiť, nie je koučovanie, ale konzultovanie, prípadne mentorovanie. Nepopieram veľkú hodnotu v konzultovaní, či mentorovaní, ale pri oboch je v prvom rade potrebné poznať sám seba, svoje hodnoty a ciele. A je veľmi dôležité, aby ste si tento rozdiel uvedomovali, aby nedošlo k nedorozumeniu a nenaplneniu očakávaní.

Aby som stručne odpovedala, tak nie. Hoci kouč môže byť terapeut a naopak, sú to dve rozdielne profesie, obe tieto roly majú svoje špecifiká a žiadna z nich nie je lepšia alebo horšia.

Terapeut, zvyčajne psychoterapeut, psychológ, či psychiater, sa zaoberá predovšetkým minulosťou a traumami, ktoré v nej vznikli, ako vplývajú na dnešné prežívanie a správanie. Pomocou rôznych techník a spôsobov sa snaží liečiť tieto traumy, aby pomohol klientovi zlepšiť kvalitu jeho života.

Koučing sa orientuje na prítomnosť a budúcnosť, čo môže klient urobiť už teraz, s tým, čo má už teraz v rukách, aby vykročil smerom k výsledkom, ktoré si želá. Nástrojom kouča je ujasnenie cieľov klienta, vytvorenie vízií, definovaním akčných krokov a plánov, pri ktorých klientovi asistuje.

Nuž, úprimne, nie každý potrebuje kouča. Ak si viete stanoviť ciele, poznáte svoje vášne a silné stránky, robíte kroky v súlade so svojimi hodnotami a máte výsledky, či dobrý pocit zo svojho života, rozhodne nebudete vedieť oceniť prínos kouča, hoci dalo by sa namietnuť, že parťáka určite ocení každý :)

Na druhej strane je veľa ľudí, ktorí tápu, nevyznajú sa v sebe, majú pocit, že sa nepoznajú, sú zaseknutí a nevedia, ktorý je ten prvý krok, ktorý by ich z tohoto stavu mohol vyviesť. Potrebujú niekoho, kto by im pomohol uvidieť odpovede v sebe, vyznať sa vo svojom vnútri, dať nezainteresovaný pohľad, prípadne poskytnúť iný uhol pohľadu. A podporiť v tom, aby svojim odpovediam dôverovali. Pre týchto ľudí môže byť kouč nenahraditeľnou pomocou.

To sa mení od prípadu k prípadu. Závisí to od mnohých premenných - od pálčiovsti témy, ktorú klient rieši, od jeho otvorenosti k procesu a potenciálnej zmene, ako seriózne sa k procesu postaví, prípadne od množstva práce a času, ktorý je procesu pripravený a ochotný venovať.

Ikigai koučing je hĺbkový proces, pri ktorom je prvé posuny možné zaznamenať už po pár minútach, či hodinách.

Pokiaľ cítite, že ste otvorení k pozitívnej zmene videnia seba a života a že už prišiel čas pre vás, neváhajte nás kontaktovať už dnes, aby sa proces čím skôr započal.

Ikigai koučing je dlhodobejší proces, trvá cca 3 mesiace. Ide o 5 online stretnutí v trvaní 1-1,5 hodín, približne každé 2-3 týždne. Počas každého z nich si prejdeme jednu časť ikigai diagramu. Pozrieme na to, čo milujete, v ktorých veciach vynikáte, čo svetu ponúkate a čo by ste od sveta, naopak, potrebovali vy, aby ste napokon nahlas a s hrdosťou mohli vyhlásiť, kto v skutočnosti ste. Toto poznanie vás bude následne sprevádzať vo vašej každodennosti a pomáhať vám udržať fokus na veci, ktoré sú pre vás skutočne dôležité. Počas dní medzi našimi stretnutiami budeme spolu vytvárať váš ikibook pomocou doplňujúcich koučovacích otázok, pomocou ktorých udržíte v procese svoju pozornosť a vytvoríte si návyk pracovať sami so sebou a pre seba. Na konci procesu budete v rukách držať svoju ikigai mantru a ako darček dostanete svoj ikiplagátik, ktorý vám ju bude denne pripomínať.

Cena tohoto trojmesačného online procesu je 300 €. Zarezervujte si 30 min. Úvodnú schôdzku k procesu zdarma už dnes.

viac o ikigairezervuj úvodnú schôdzku zdarma


Čo o koučingu hovoria moji klienti

Mgr. Lucia Laurová

Mgr. Lucia Laurová

Anna je súčasťou mojej cesty už roky, a ja som za ňu nesmierne vďačná. Má dar vnímať ľudí a ich príbehy do hĺbky a v súvislostiach, a klásť otázky tak, aby posun bol pre týchto ľudí prirodzený a našitý na ich situáciu a obdobie života, ktorým aktuálne prechádzajú. Svojim Ikigai koučingom Anna prispela k môjmu hlbšiemu prijatiu seba, môjho poslania a zvedomenia si a pomenovania hodnôt, ktoré žijem a prispievam nimi do sveta. Kedže som Anne silno vďačná, že svoje dary prináša do sveta takýmto úžasným a zmysluplným spôsobom, veľmi odporúčam jej služby rôznym ľuďom. Ľuďom, ktorí cítia, že nemajú nacítené a zvedomené svoje poslanie alebo ho chcú vnímať ešte hlbšie v sebe; aj ľuďom, ktorí sa necítia zmysluplne vo svete alebo nevidia zmysel v ich existencii; a aj ľuďom, ktorí potrebujú v ich poslaní koučing, aby napredovali alebo keď sa niekde po ceste zasekli. Verím, že týmto ľuďom vie byť Annina práca nápomocná a požehnaním. Tak ako bola mne.

Zuzana Uher

Zuzana Uher

Anna a ikigai mi prišli do cesty práve v čase, kedy som mala síce akoby veľmi šťastný život, no predsa som cítila, že v pracovnej oblasti potrebujem zmenu. Mala som pochybnosti či je dobrý nápad zmeniť to, čo je stabilné, navyše som pochybovala aj o svojich schopnostiach a zvykoch. Anna si to všetko vypočula s nekonečnou trpezlivosťou, obdivujem jej schopnosť empatie - mala som pocit, že mi skutočne rozumie a ako človek zvonku mi dala úplne nový pohľad na seba. Identifikovala aká som osobnosť a poukázala na pozitíva, ktoré to môže priniesť, a vďaka tomu som aj spätne pochopila mnohé veci - čo a prečo som tak robila a prestala som to vnímať ako svoje negatívne vlastnosti a začala som s tým aktívne pracovať. Pre mňa to bolo zásadné zistenie a úplne sa mi odvtedy zmenilo myslenie o sebe a oveľa menej pochybujem o svojich rozhodnutiach.

Alyona F.

Alyona F.

Prišla som s úplnou kašou v hlave. Potrebovala som niekoho, kto mi dá dobré otázky na samu seba, kto na mňa pozrie z inej strany ako ja sama. Potrebovala som niekoho, kto ma uprace vnútri ako Marie Kondo, ale s tým že ukáže aj čo upratať a kde za tým prachom čo nevidím. Bola som každý krát príjemne ohromená tou hĺbkou otázok, mala som insight za insightom. Videla som mnohokrát dôvody toho, že musím byť na scéne, celý ten Ikibook už o tom kričal. Jedna z tvojich otázok ma konečne natlačila do publikácie mojej knihy, ktorú som odkladala už tri roky. Ale na konci mantra ikigai a náš posledny call, kde sme sa snažili tú kvetinku nejako spojiť - to bolo veľmi silné. Pretože odvtedy ked sa zobudim, každý deň viem a cítim, že som celý vesmír, to je oveľa silnejšie ako všetky terapie a motivácie. Ked som dopísala mantru, perfektne dáva zmysel, cítim to ako najsilnejšiu, najodvážnejšiu a namagickejšiu misiu na celom svete. To mi pridalo kopec síl. Vedieť tú frázu mi konečne dáva zmysel, sily, a myšlienky, čo z toho môžem urobiť.

Ty si mega a tvoja pomoc bola neopísateľná. Zažila som najlepši darček vesmíru, že si vstúpila na moju životnú cestu.

Staň sa mojím klientom

Prihláste sa na odber newslettra

navštívte môj blog